अंग-अंग में ताकत भरता है ये सस्ता ड्राई फ्रूट, खून की कमी करता है दूर
आपने ड्राई फ्रूट्स के फायदों के बारे में जरूर सुना होगा. सभी ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर होते हैं.
ये शरीर को पोषण पहुंचाते हैं और अंदर से मजबूत रखते हैं. इतना ही नहीं ड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व कई बीमारियों से भी आपकी रक्षा करते हैं.
काजू-बादाम और अखरोट जैसे लगभग सभी ड्राई फ्रूट काफी फायदेमंद होते हैं लेकिन काफी महंगे होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा बेहद सस्ता ड्राई फ्रूट भी है जो फायदों के मामले में काजू-बादाम की तरह ही बेहतरीन होता है.
इस ड्राई फ्रूट का नाम है मुनक्का. मुनक्का. मुनक्का एक-दो नहीं ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
मुनक्का में फाइबर होता है इसलिए ये आपके पेट के लिए काफी अच्छा है. यह अपच और कब्ज जैसी बीमारियों से आपको राहत दिलाता है.